همان طور که میدانید استرس باعث می شود ریشه مو به شدت ضعیف بشود و تار مو نازک و سست شود.
و حتی استرس طولانی مدت می تواند باعث  از بین رفتن فولیکول مو شود!
استرس چیزی است که هر کسی در دنیای امروزی ممکن است بارها و بارها آن را تجربه کند.
ناراحتی،ترس و نگرانی از بسیاری از مسائل مانند مشکلات جسمی، بیماری، خانواده و گرفتاری ها و نارحتی های مختلف همه و همه منجر به ایجاد دنیایی پر تنش شده است.
اما اگر کسی بیش از حد استرس و ناراحتی های روحی داشته باشد، یکی از علائم آن از دست دادن موها و ریزش آنها است.
معمولا ریزش مو در اثر استرس به سه شکل اتفاق می افتد:
1_ ریزش موی سکه ای ( آلوپسی آره آتا)
در این مشکل، سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله میکند و باعث ریزش مو می شود.
در بعضی مواقع، طاسی منطقه ای فقط منجر به نازک شدن موها می شود درحالی که در مواقع دیگر باعث
ایجاد فضاهای خالی در کف سر می شود.
2_ تریکوتیلومانیا ( اختلال کندن مو)
اگر متوجه شدید زمانی که تحت فشار و استرس هستید موهایتان را می کنید،
احتمالا دچار اختلال کندن مو هستید. در این مشکل روانی افراد از طریق کندن مو از کف سر،
صورت و دیگر قسمت های بدن با احساسات منفی مثل اضطراب و استرس مقابله می کنند. این مشکل در نوجوانان بسیار دیده می شود.

3_ تلوژن افلوویوم ( ریزش مو ناگهانی و شدید)
این مشکل یکی از دلایل شایع ریزش موی موقتی است. استرس می تواند فولیکول های مو را وارد مرحله (( استراحت)) کند بنابراین، آن ها موی جدیدی تولید نمیکنند.
به مرور زمان حتی وقتی شما درحال شانه کردن، شستن و لمس کردن موهایتان هستید موها به راحتی می ریزند.
تلوژن افلوویوم هم چنین می تواند به دلیل تغذیه نامناسب و تغییرات سطح هورمون ها اتفاق بیوفتد.

که اکثریت دچار تلوژن افلوویوم می شوند. به این صورت که اگر در حالت عادی روزانه بین 50 تا 100 تار مو ریزش داشته اید، با قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا و شرایط روحی روانی نامناسب چند برابر می شود.
هورمونهایی که در اثر استرس در بدن تولید می شوند نقش اساسی در ریزش و تغییر رنگ مو دارند. با استرس بعد از گذشت تقریبا 3ماه موها دچار ریزش می شوند که البته این ریزش مو موقتی است. اما از طرفی استرس به سرعت باعث سفیدی موها می شود، که این سفیدی موها دائمی هستند و خیلی سخت می توان تمامی مو را به حالت رنگ اولیه و تیره خود برگرداند، پس حتی الامکان از هر موضوعی که باعث استرس و نگرانی شما می شود بپرهیزید.
 افرادی که زمینه ریزش مو دارند مانند مواردی همچون،ریزش موی ارثی کسانی که در اثر تخمدان پلی کیستیک دچار ریزش مو هستن یا افرادی که در اثر مشکلات تیروئیدی ریزش مو را تجربه می کنند.
این روز ها خیلی بیشتر دچار ریزش مو می شوند و استرس تاثیر مستقیم و شدید تری روی ریزش موها میگذارد.

درمان ریزش مو ناشی از استرس
برای در مان ریزش مو ناشی از استرس هیچ راه سریعی وجود ندارد، اما به علت موقتی بودن این نوع از ریزش موها می توان به وسیله راهای زیر رشد موهارا سریعتر و با تقویت مو از ریزش شدید موها جلوگیری نمود.
اما قبل از شروع به درمان ریزش مو به علت استرس، باید سه مرحله اصلی را طی کنیم و سپس به همراه آنها از محصولات مکمل استفاده نمائیم.
* شناخت منبع روحی و روانی
* شناخت راه اثر گذاری فشار
* چگونگی کنترل آثار فشار روانی

مواردی که میتوانند ریزش مو را کنترل کنند:
1_ استفاده از شامپوهای ضد ریزش
2_ استفاده از تونیک های ضد ریزش
3_ استفاده از مکمل های تقویت کننده برای کمک به رویش مجدد مو
4_ استفاده از شانه های چوبی به جای شانه های فلزی و پلاستیکی
 برای از بین بردن اثر استرس بر موهایتان به این نکات توجه کنید:
_ تکنیک های آرامش بخش ( مثل تنفس عمیق،مدیتیشن و یوگا) را یاد بگیرید و مرتب تمرین کنید.
_ منظم ورزش کنید زیرا در مدیریت استرس و اثرات آن به شما کمک میکند.
_با افراد مثبت نگر وقت بگذرانید، تنهایی استرس را تشدید می کند.
_ تغذیه سالم داشته باشید و باتوجه به توصیه پزشکتان مولتی ویتامین مصرف کنید.
بیشتر بخوانیم :
پوشش هایی که مردان چاق را جذاب تر نشان میدهد
موهام حالت نمیگیره چطوری سشوار بکشم
کراوات بهتر است یا پاپیون؟