در حالی که بسیاری از مردم تمایل دارند در هنگام تمرین لباسی شیک و زیبا به تن داشته باشند، اما مهمترین نکته ای که باید به آن توجه داشته باشند راحتی لباس تمرین است. در بسیاری از رشته های ورزشی از جمله دوچرخه سواری و شنا به لباس های مخصوص نیاز دارید. سعی کنید در انتخاب لباس های ورزشی به جنس و پارچه آن دقت کنید.

انتخاب نوع پارچه

سعی کنید پارچه ای را انتخاب کنید که به پوست بدن اجازه تنفس را بدهد و به بدن شما کمک کند در حین ورزش خنک بماند. پلی استر، لیکرا و اسپندکس گزینه های خوبی برای انتخاب این کار هستند.

لباس هایی که از پلی پروپیلن ساخته شده اند نیز مناسب هستند، زیرا حاوی فیبرهای کولمکس یا ساپلکس هستند که می توانند به مدیریت دمای بدن کمک کند.

اگر بدن شما زیاد عرق نمی کند، لباس های پنبه ای بپوشید. پنبه یک فیبر نرم و راحت است که برای تمرینات کششی یا پیاده روی مناسب است. اما برای فعالیت های شدید یا هوازی توصیه نمی شود.

همچنی یک برند خوب با تکنولوژی خاص انتخاب کنید، زیرا این لباس ها معمولا کیفیت بالاتری نسبت به برندهای معمولی دارند.

لباس مناسب اندام خود بخرید

به علاقه خود توجه کنید. شاید بخواهید لباسی بپوشید که بدن شما را کامل بپوشاند و یا بخواهید ماهیچه های بدن خود را در حین ورزش مشاهده کنید. همچنین بر اساس فعالیتی که انجام می دهید لباس مناسب آن را بپوشید.

انتخاب لباس

لباسی انتخاب کنید که برای شما جذاب باشد. علاوه بر این که عملکرد و تناسب اندام شما بسیار مهم هستند، باید در هنگام تمرین هم احساس خوبی داشته باشید.

با توجه به نیازهای خود لباس انتخاب کنید. لباسی انتخاب کنید که با آن احساس راحتی دارید. برای مثال در فصل زمستان می توانید از تی شرت ها و یا لباس های ورزشی آستین بلند استفاده کنید که به گرم شدن بدن شما کمک می کند. چند لباس ورزشی مارک در رنگ های مختلف خریداری کنید. همچنین یک جفت کفش ورزشی مناسب برای تمرین بخرید تا از پای شما در مقابل آسیب ها محافظت کند.

پوشیدن لباس تمرین مناسب

لباس های تمرین خود را لایه بندی کنید. اگر خارج از منزل تمرین می کنید، باید لباس های مناسب فصول مختلف داشته باشید و از آنها در موقع خود استفاده کنید. همچنین کفش مناسب فعالیت خود انتخاب کنید تا از مچ و ساق پای شما محافظت کند.